کامل ترین و اصولی ترین ترتیب روتین پوستی

ممکن است برخی از ما آنقدر که باید به روتین پوستی و فواید آن چندان اهمیت زیادی نمیدهیم این موضوع و صرفا برای زیبایی بیشتر پوست است ولی مراقبت از آن، علاوه بر جنبه زیبایی نقش زیادی در محافظت از بدن ما دارد.

چون پوست بزرگترین و محکم ترین سد دفاعی شناخته شده در بدن ماست و تمام اجزا و سلول های آن هر روزه سخت در تلاش اند تا از ما مراقبت کنند، پس بهتر است ما هم در تلاش برای محافظت از آن باشیم.

در این موضوع هر کسی به نحوه خاصی از مراقبت از پوست معتقد است برخی معتقد به استفاده از محصولات کاملا دست ساز و ساختگی اند و بعضی فقط از محصولات خارجی استفاده میکنند؛ ولی سوال اصلی این است که واقعا باید چه کرد؟ آیا همه باید از یک نوع ترتیب پیروی کنند؟

این ترتیب چقد اهمیت دارد؟ آیا باید از همان از یک روش و متد خاص استفاده کنند؟

ترتیب روتین پوستی مناسب افراد مبتدی:

در ابتدا باید به نکته ای حائز اهمیت اشاره کنیم که روتین پوستی افراد بسته به تجربه آنها در این زمینه متفاوت است و افراد تازه کار نیازی به استفاده از همه موارد ندارند.

ما برای شما افراد مبتدی نوعی روتین پوستی 3 مرحله ای در نظر گرفتیم که طبق این ترتیب به شما پیشنهاد میشود:

1-پاکسازی 2-رطوبت رسانی 3-محافظت

البته این موضوع قابل تغییر است و بسته به نیاز های شخصی هر فرد میتواند گسترش یابد ،مثلا برای کسی که در حال پاکسازی آکنه است باید یک درمان لکه ای هم در نظر گرفته شود.

1-پاکسازی صورت:

مهم ترین و اساسی ترین بخش در هر مرحله از روتین پوستی قطعا اولین مرحله یعنی پاکسازی پوست صورت است. این پاکسازی سبب از بین رفتن چربی، باکتری و آلودگی هایی که در طول روز یا حتی شب میشود.

همچنین پاکسازی باعث ایجاد بیشترین تاثیر مثبت در استفاده از موارد مراقبت از پوست میشود چون صورت شما از هر گونه آلودگی و انسدادی پاک شده است.

2-انتخاب مرطوب کننده صحیح:

3-ضد آفتاب کلیدی ترین بخش روتین پوستی:

خیلی از افراد عادت دارند فقط در مواقع حساس مثل حضور در آفتاب شدید یا ساحل از ضد آفتاب استفاده کنند ولی در اصل قانون روتین پوستی صحیح استفاده از ضد آفتاب به صورت روزانه است.

طبق تحقیقات ارائه شده عامل 80% پیری زودرس پوست در آقایان و بانوان عدم استفاده از ضد آفتاب است و توصیه ما استفاده از SPF 30 به بالا برای محافظت کامل از پوست شماست.

فراموش نکنید حتما موقع استفاده از ضد آفتاب یک لایه کامل از پوست خود را با آن بپوشانید در غیر این صورت حتی با استفاده از محصولی با SPF 60 شما درصد بسیار کمتری از آن را دریافت خواهید کرد.

برای دیدن ضد آفتاب ها اینجا را کلیک کنید.

حالا موارد بالا را به صورت روتین در آورده و به صورت روزانه استفاده کنید:

با تکیه بر همین موارد محدود یک فرد مبتدی میتواند به راحتی روتین پوستی خود را آغاز کند و از آن در دو بازه صبح و بعد از ظهر استفاده نماید.

دقت کنید که استمرار مهم ترین نکته در رعایت روتین پوستی است و تنها در صورت رعایت آن به موفقیت میرسید.

البته نکته مهمی وجود دارد که هر کس متناسب با نوع پوست خود میتواند تغییراتی را در این ترتیب ایجاد کند؛ مثلا فردی با پوست خشک صبح از شوینده استفاده نکند بهتر است یا فردی با پوست چرب شب قبل از خواب از مرطوب کننده استفاده کند.

عجله نکنید:

به پوست خودتان و این روتین زمان بدهید، قرار نیست سریعا به نتیجه برسید؛ برای نتایج مطلوب، سعی کنید حداقل شش هفته از روال درست خود پیروی کنید. این تقریباً مدت زمانی است که پوست شما طول می کشد تا چرخه تجدید خود را با سلول های جدید پوست تکمیل کند.

سپس بعد از تکمیل این چرخه میتوانید نتیجه را بررسی کنید.

ترتیب روتین پوستی برای افراد با سابقه:(روتین روزانه)

1-پاکسازی صورت:

پاکسازی صورت باید اولین قدم در هر روتین مراقبت از پوست باشد، زیرا ناخالصی ها و چربی اضافی را که می تواند منافذ پوست را مسدود کرده و پوست کدر می کند را پاک کند.

دکتر ماگوورن می‌گوید: «بسیاری از مردم خیلی وقت‌ها از پاک‌کننده‌ای استفاده می‌کنند که خیلی خشن است، که در واقع سد محافظ پوست شما را از بین می‌برد. اگر پوست خشک یا حساسی دارید، سعی کنید فقط در شب از شوینده استفاده کنید و صبح صورت خود را با آب بشویید.

یک شوینده مناسب آسیبی به روغن های طبیعی صورت نمیزند و آنها را حفظ میکند. دکتر ویتنی بوو، متخصص پوست در شهر نیویورک، می‌گوید: «یک پاک‌کننده خوب بدون سولفات و صابون برای صورت دارای pH متعادل و ملایم است تا مانع پوست را بدون کندن پوست حفظ کند.>

برای دیدن شوینده های صورت اینجا را کلیک کنید.

2-تونر:

در گذشته تونر یک محصول مبتنی بر الکل بود که برای خشک کردن پوست‌های چرب و از بین بردن آلودگی‌های باقی‌مانده پس از پاک‌سازی استفاده می‌شد.

در واقع طبق گفته ها استفاده از تونر یک نیاز ضروری نیست ولی می تواند راهی عالی برای طراوت پوست، از بین بردن هر گونه مواد باقی مانده و متعادل کردن pH باشد.

راهنمای جامعی برای استفاده از تونر ها وجود دارد که به آن اشاره میکنیم:

• اگر پوست مستعد آکنه دارید، به دنبال تونر حاوی اسیدهای هیدروکسی، از جمله اسید سالیسیلیک و اسید لاکتیک باشید که باعث افزایش گردش سلولی می شود.
• برای پوست های خشک یا حساس، به دنبال یک تونر آبرسان باشید که بدون الکل خشک و با موادی مانند گلیسیرین و اسید هیالورونیک برای تسکین آن ساخته شده است.

• برای پوست مختلط، لایه‌بردارهای ملایم، تقویت‌کننده‌های آبرسانی و آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند ویتامین C، ویتامین E و چای سبز را انتخاب کنید که می‌تواند با رادیکال‌های آزاد مبارزه کرده و از آسیب‌های پوستی جلوگیری کند.

برای دیدن تونر های موجود در سایت اینجا را کلیک کنید.

3-سرم پوستی:

سرم در روند مراقبت از پوست میتواند هم نقش محافظت کننده داشته باشد هم نقش درمانی ، همچنین مقادیر متمرکزی از ماده ای خاص را ارائه می‌کند که می‌تواند تعدادی از مشکلات پوست، از چین و چروک گرفته تا لکه‌های تیره را برطرف کند.

به همین دلیل اگر میخواهید چند مشکل همزمان را برطرف کنید، می‌توانید از سرم های مختلف استفاده کنید.

حتما به دستور العمل درج شده روی سرم دقت کنید زیرا ممکن است برخی برای شب و برخی صبح مناسب باشند.

مثلا یکی از محبوبترین سرم ها در صبح برای استفاده سرم ویتامین C است که متخصصان معتقدند:همه باید از ویتامین C استفاده کنند، صرف نظر از سن. این کمک می‌کند تا بسیاری از آسیب‌های پوستی که از آفتاب و آلودگی وارد می‌شویم، معکوس کنیم.

همچنین این موضوع میتواند برای افرادی با رنگ پوست تیره تر بشدت مفید باشد و در کاهش رنگ لکه های پوستی آن کمک کند.

برای دیدن سرم های پوستی موجود در پروما شاپ اینجا را کلیک کنید.

4- کرم دور چشم:

5-مرطوب کننده:

اگر پوست چرب یا مستعد آکنه دارید، در طول روز از مرطوب‌کننده‌های سبک‌تری مانند لوسیون یا ژل استفاده کنید که به سرعت جذب می‌شود و باعث عدم توازن در آرایش شما نخواهد شد. اگر پوست شما خشک است، از فرمول غلیظ تر مانند کرم استفاده کنید.

برای افزایش اثر بخشی مرطوب کننده آن را با دقت روی صورت ماساژ دهید تا خون در آن نواحی به گردش بیفتد.

بقیه توضیحات درباره مرطوب کننده در روتین پوستی قبلی توضیح داده شده.

6- ضدآفتاب:

ضد آفتاب برای هر نوع پوست و هر سنی مهمترین مرحله در هر روتین مراقبت از پوست است. استفاده از این مورد در روتین پوستی آنقدر مهم است که متخصصان زیبایی معتقدند اگر ضد آفتاب در مراحل شما جایی ندارد، استفاده از آن روتین عملا بی فایده خواهد بود.

نکته مهم: فکر نکنید اگر در خانه هستید نباید از ضد آفتاب استفاده کنید چون اشعه ناشی از نور آفتاب به راحتی داخل خانه نفوذ خواهد کرد.

(روتین شبانه):

روند مراقبت از پوست در شب متفاوت است و روتین پوستی در شب فقط به استفاده نکردن از ضد آفتاب منتهی نمیشود.

به عقیده متخصصان برنامه شبانه شما زمان مناسبی است تا مطمئن شوید که پوست شما تا حد ممکن مواد مغذی و مواد فعال دریافت می‌کند، زیرا پوست شما در حین چرت زدن بازسازی و ترمیم می‌شود.

اصول کلی پاکسازی تغییر خاصی نخواهد کرد ولی کمی تفاوت وجود دارد به همین توضیحات اولیه را دوباره تکرار نمیکنیم؛

1-پاکسازی:

در مرحله ابتدایی باید سعی کنیم آرایش صبح خود را تمیز کنیم به این صورت که از داخل صورت به بالا، سپس بیرون و پایین در امتداد خط مو و محیط تا درست زیر چانه را به ترتیب و به آرامی پاک کنید.

2-تونر:(دلخواه)

فقط یک نکته خاص در رابطه با استفاده از تونر در شب وجود دارد که چون تونرها مایع هستند، باید قبل از فرمول های سنگین تر مانند سرم ها و مرطوب کننده ها استفاده شوند تا بتوانند جذب پوست شوند.

3-سرم ها یا محصولات درمانی:

متخصصان پوست معتقدند شب زمان ایده‌آلی برای استفاده از محصولاتی است که حاوی مواد از بین برنده سلول های مرده پوست هستند یا باعث تحریک گردش سلولی در هنگام خواب می‌شوند،

مانند اسیدهای آلفا هیدروکسی مانند اسید گلیکولیک یا رتینول. استفاده از این محصولات در نهایت، پوست را روشن می کند و منافذ را به حداقل می رساند.

4- درمان آکنه:

درمورد جوش های مزمنی که روی صورت پدیدار میشوند، از درمان نقطه ای استفاده نکنید زیرا دلیل این جوش ها تجمع چربی در همان ناحیه از پوست است که با درمان نقطه ای قابل حل نیست و سبب ایجاد جوش جدیدی در نزدیکی همان نقطه میشود.

5- کرم شب:

این محصول میتواند بسیار کمک کننده باشد و نه تنها با جلوگیری از خروج آب مانع از بین رفتن رطوبت میشود، بلکه میتواند با خواص ضد پیری و ضد چروک خود به پوست ما کمک فراوانی کند.

استفاده از این کرم قبل از خواب برای کسانی که سن بالاتر از 35 سال دارند بشدت توصیه میشود و میتواند منجر به کاهش مشکلات پوستی از جمله چین و چروک های ریز شود.

به طور کلی روتین پوستی یک فرایند مشخص و تکرار شدنی در روزهای متوالی است که این ترتیب صحیح باعث تقویت مهم ترین بخش سیستم ایمنی بدن شده و پس از گذشت تقریبا یک ماه و نیم  به مرور آثار آن نمایش داده خواهد شد که منجر به افزایش اعتماد به نفس، زیبایی و درخشندگی پوست شما خواهد بود.